失眠，咱们以前可没少说，原因太多了。但这么多人一到春天就睡不好，到底因为啥呢？
醒得早
入睡难
我该怎么办？
平时不失眠，一到春天就睡不好，或者一到春天失眠就加重的朋友，您有可能是上火了。
春天，万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，春燥上火是人体阴阳失衡后出现的内热症。
另外，我国北方大部分地区此时气候是干燥多风，天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，容易导致生理机能失调而出现上火症状，从而影响到人们正常的睡眠规律和睡眠质量。
今天，小编给大家带来两味苦寒泻火的小药，分别是黄连和龙胆，不过这两味药泻火可是各管一种，咱先说说这一到春天就早醒的，他们是哪上火了呢？
失眠与情志的变化关系甚为紧密，而肝主疏泄，情志不稳往往会导致肝气郁结化“火”，特别是大怒、受惊之后，情志极不稳定，必然会导致肝火有余，进而会扰乱心神，让人心神不宁、烦躁不安，无法安然入睡。因此，春天里醒得早，您很可能就是肝火太旺了，主要表现为：口苦、口干和脾气大。这类型的上火，我们可以用龙胆+三味小药来缓解。
配方：夏枯草30g，夜交藤30g，柴胡3g，泡茶饮，送服龙胆泻肝丸，服一周。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
夏枯草：泻肝火；
夜交藤：安神，滋阴去肝热；
柴胡：引药入肝经；
龙胆：清肝泻热。
如果你长期早醒，醒了之后无法再入睡，并伴有神疲乏力，健忘头昏，记忆力减退，情绪低落等症状，那你可能气虚引起的失眠，这时候用五味子、刺五加、西洋参等药物是合适的。不过，用法用量还要根据你的具体情况，到医院问问医生来定。
说完了春天醒太早的，咱得关心一下，春天里睡不着的朋友了。
如果你出现心烦急躁、口舌生疮、小便颜色深、口干、舌尖红等上火的症状，还老是睡不着，那你就不是肝火旺了，是心火旺。心火旺的人在脸部、精神、口舌方面有非常明显的表现。
例如，生活、工作压力过大，长期忧思过虑，心血暗耗，逐渐导致心阴虚，阴虚生火，就会出现精神不集中，好忘事，气色微黄，时不时心烦，做点事即感觉劳累，力不从心，从而睡眠会受到影响。心火旺引起的失眠，咱们得找黄连来帮忙了，不过，单用黄连也不行，还得给它找来几个“小伙伴”。
配方：黄连、黄芩、白芍、阿胶各15g，炒枣仁30g，为一剂药。
熬制方法：第一煎，大火烧开，稳火熬制汤药25分钟左右，倒出来；再第二煎，也是熬制25分钟，和第一煎汤药倒在一起；最后把烊化的阿胶倒在里面搅匀，分两份，早晚喝即可。可连续喝3-5剂。（阿胶烊化方法：整块阿胶放在碗里捣一捣，然后加点黄酒，上锅蒸30分钟左右就可以）。
（此药方仅供参考，服用前请咨询医生）
黄芩：去肝火、肺火；
白芍：滋阴；
阿胶：养血；
炒枣仁：养阴血、助睡眠
赞赏
