来源：最美妈咪

瘦身是每个年龄阶段的女人都在追寻的名词，特别是刚生完宝宝的妈妈们最担心的就是自己的身材问题。不过刚刚生产完的妈妈们不适合剧烈运动，最好是在生产完的4-6周之后再考虑瘦身的问题，同时，妈妈们瘦身还应该讲求更合理的方法，不要盲目瘦身哦。

1、控制饮食，营养不过量

在产后饮食上面，妈妈要坚持一个原则，营养要全面，热量要足够，首先就是摄入足够的热量，尤其是在母乳喂养期间，但是在热量足够的情况下就要适当控制，不要摄入多余的热量，注意少食多餐。

2、注意产后运动，塑形不是梦

除了适当节食以外，产后塑形最有效而且最健康的办法就是运动，通常来说产后6个月是产后塑形的黄金时段，所以这个时候适当进行运动会有很好的效果。但是要注意产后运动不要强度太大，最好是做有氧运动，最根本的还是坚持。

3、适当补钙，做挺拔女人

健康的女人才是最美丽的，所以我们产后妈妈在塑形的同时要







































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