热水泡脚
每晚用温度以热到不能忍受为止的水泡脚15分钟，泡脚时水量要没过脚面，要泡到双脚发红，才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
如果是流感流行，要用盐水漱口，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
鼻子插葱
可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。
如果不行，于次日再塞一次。葱条要选择粗一点，细的葱条，一是药力小。
二是容易吸入鼻腔深部，不易取出。
其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热。
然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。
汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。
可乐煮姜
鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面
感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀。
然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
感冒的中医治疗方法
中医认为，当人的体质虚弱，生活失调，卫气不固，外邪乘虚侵入时就会引起感冒，轻者出现乏力、流涕、咳嗽等症状，称为“伤风”。
重者会发烧。中医把感冒归为外感(外邪)疾病，其中包括现代医学的上呼吸道感染和流行性感冒。
按临床证候表现，感冒分为风寒感冒、风热感冒、时行(疫)感冒和暑湿感冒四类。
只有根据辨证施治的理论，认真加以区别，然后选用相应的药物，才能药到病除。
风寒型感冒
老年人、小孩或体质虚弱者，因起居不慎、偶感风寒而获病。
主要症状：发热、恶寒、头痛、无汗、鼻塞声重、打喷嚏、流清涕、喉痒咳嗽、骨节酸痛、口不渴、舌苔薄白、脉象浮紧等。
治疗：以辛温解表为法，可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂等药物。
风热型感冒
风热感冒多因感受风热邪气而获病。
主要症状：发热、头痛、微恶风寒、自汗、鼻塞无涕、咽喉痛、咳嗽、痰稠黄、口渴、舌红苔薄白微黄，脉象浮数等。
治疗：应以辛凉解表为原则。用于风热感冒的常用中成药有柴胡滴丸、穿心莲滴丸，羚翘解毒片(丸)等。
暑湿型感冒
病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。
治疗：应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香滴丸、银翘解毒丸等药物治疗。
如果病人胃肠道症状较重，不妨选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。
时行感冒
时行感冒症状与风热感冒相似，但发病较快，病情重，高热、怕冷寒战、流涕、头痛剧烈、肢体疼痛、疲倦无力、舌质红、苔黄，脉浮数有力。
中医应用清热解毒、疏风透表类中药治疗，例如犀羚解毒丸、时疫清瘟丸、牛黄清宫丸、清温圣宝丹等。
辨证论治
正因为体虚感冒的本质特征为正虚邪恋，以虚为主，正虚是主要矛盾，所以根本治则为扶正祛邪，重在扶正，扶正为主，解表次之，以扶正促解表以祛邪，表里同治。
气虚型感冒
这是体虚感冒中最常见的一个类型。偏于气虚者，缘于起居不慎，饮食不节，内伤脾胃。
或感冒用发汗解表之法屡治不愈，多见脾肺气虚，卫表不固，感受风寒，风寒袭表，营卫不和而致反复感冒，因气虚而驱邪无力，邪不易除。
临证多见神疲倦怠，微恶风寒，喷嚏不断，少气懒言，周身乏力，咯痰无力，身体疼楚，食欲不佳，或自汗出，舌淡苔白，脉多浮而无力。
诸证持续时间比较长。治则应为益气解表，调和营卫，方用参苏饮加减。
若表虚自汗、形寒、易受风邪者，可加玉屏风散益气固表。
阳虚型感冒
它是比较少见的一种类型。此类感冒患者素体阳虚，又受风寒，因而阳气益虚。
这种感冒除具一般感冒症状以外，其特有的症状为无汗肢冷，倦怠嗜卧，面色皓白，语言低微，舌淡苔白，脉细无力。
治则应为助阳益气，发汗解表，方用再造散加减，如大便溏泻，腹中隐痛，加炮姜、肉桂。
方选真武汤加桂枝、荆芥、防风，若浮肿不甚时可用苓桂术甘汤加黄芪、荆芥、防风之类，通阳益气化饮为主，辅助以辛温解表，疏风散寒。
方中常重用生黄芪，意在益气化饮，鼓邪外出，坚固卫表，御邪复感。
阴虚型感冒
偏于阴虚者，多由于阴液素亏，外感风邪，津液不能作汗透邪，致使风邪久居不去。
这种感冒除具一般感冒症状以外，多见周身不适微热，五心烦热，夜寐盗汗，干咳痰少，咽喉干痛，夜间更甚，口渴多饮，饮不解渴，舌红少苔，脉细数。
治则应为滋阴生津，疏表散邪，方用加减葳蕤汤化裁。
总之，体虚感冒有不同于其它感冒的特殊性，表现为正虚邪恋，以虚为主，正虚是主要矛盾。
因此对体虚感冒病者，须辨别其属于哪种类型，抓住其主要矛盾，治病当求其本，治其本，扶正为主，解表次之，核心是以扶正促解表以祛邪，表里同治，方得健康。
治感冒的按摩方法
很多人会说，吃药呗，其实，找对穴位按摩对感冒来说也是很有效的。下面就来看看哪些穴位按摩法可以有效治疗感冒。
穴位按摩
1、用双手的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩迎香穴后，再用双手的鱼际部，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。
2、洗澡时用热水冲大椎穴1分钟以上，然后进行指压大椎，使穴位达到酸麻的感觉，也可以起到缓解和治疗感冒的作用。
3、按摩足心(涌泉穴)，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
少商血刺血
发烧时可在耳尖、少商穴刺络放血，以达到泻热的作用。
搓手
手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。
方法
对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。
两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热，这样可促进血液循环，强化身体新陈代谢，增强体质，故而不易感冒。
按摩鼻翼
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。
一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过鼻部纤毛的“定向摆动”，
将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
感冒为百病之源。感冒会引起支气管炎、肺炎、肾炎、甚至引起心脏病等。把感冒不当回事，容易延误治疗，造成严重并发症。
感冒不仅在寒冷的冬季，而且在全年四季都容易发病。感冒的早期治疗很重要。在易感冒的季节应特别注意预防。
具体治疗方法
位于食指的二间穴、手掌的鱼际穴、手腕的太渊穴三个穴位。
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