玉灵膏答疑

玉灵膏是什么？有什么功效？

玉灵膏为中医食疗古方，源自清中医名家王孟英的《随息居饮食谱》，主要功效为补血，益气，安神，改善睡眠，益脾胃。可以非常好地改善血虚的症状。

血虚都有哪些症状呢？面色萎黄，无华；指甲、嘴唇、眼睑、舌头的颜色都比较淡，眼睛无神；容易觉得疲劳；容易健忘；容易失眠；心慌，失眠，莫名烦躁；头发不浓密，容易掉发……等。

我们每日的体力活动和脑力活动都依赖气血，但是现在脾胃差的人又很多，每日饮食转化的气血未必能满足应身体的需要，加上很多人的睡眠都有问题，所以大部分人多多少少都有些血虚的症状。

玉灵膏的味道怎么样？怎么吃？

玉灵膏的味道本身是微苦微酸，又带点回甘，每个人口感会稍有差别。但是玉灵膏蒸制过程中没有任何添加，大家吃到的都是原料本身的味道。很多顾客用烤红薯，炒板栗，甚至咖啡的味道形容过玉灵膏的味道。

玉灵膏作为传统滋补调理食物可以不拘时间，饭前饭后都适合。身体气血亏虚比较严重的建议早晚各一次。女性朋友月经前后可以加量服用。

玉灵膏的吃法：每次取一小勺10克左右（鹌鹑蛋大小）放入杯子里，用开水冲服。建议开水适量，不宜冲的太淡。也可以根据个人喜好加蜂蜜，糖，米酒，或者跟粥一起吃。

??点击阅读：玉灵膏的味道

玉灵膏适合什么季节吃？吃多少时间会有效果？食材中桂圆性温,西洋参性凉，两者在一起中和后非常平和，再加上四十个小时的精心古法蒸制，非常好消化吸收，适合一年四季吃。宝妹的很多顾客就是从年4月开始一直吃到现在，经过了春夏秋冬，效果都非常明显，很好地改善了健康。玉灵膏不是药物，是古方补气血食疗臻品。每天吃也没有问题，吃几天然后停几天再吃也可以的。吃多久有效跟个人体质，气血亏虚的程度，吸收能力等都有关系。有些客户服用一周左右就会有改善，表现在睡眠变好，气色红润，手脚温暖，月经颜色正常，经量正常，皮肤开始滋润有光泽，身体疼痛减轻；有些客户气血亏虚比较严重，可能要服用一两个月看到效果。食疗养生贵在坚持，所以，希望大家能认真坚持服用一段时间，一定会看到身体的改善。宝妹小厨建议：第一阶段连续吃3个月，然后可以根据自身情况选择。一天吃一两次或者两天吃一次都可以。??点击阅读：玉灵膏需要吃多久？可以一直吃下去吗?玉灵膏和阿胶的区别有哪些？两者都是是养血佳品，功效侧重点不同，效果也不太一样。区别主要有：1）原料不同，阿胶主要原料是驴皮，玉灵膏的原料来源于优质植物。2）阿胶的养血功效主要集中在肺，玉灵膏养血着重在心脾，所以玉灵膏对气色改善和睡眠改善比较明显。3）阿胶用的是动物性原料，比较滋腻，不好消化，所以熬制过程中必须加黄酒加强它的流通性；玉灵膏植物原料长达四十小时蒸制，非常容易消化吸收，益脾胃。4）阿胶有止血的作用，女士在经期不能服用，玉灵膏在经期可以照常服用。??点击阅读：贫血和血虚是一回事吗？吃玉灵膏有哪些禁忌？

1，孕妇不宜。这是因为玉灵膏养血活血，孕妇不能活血化瘀，所以不能服用玉灵膏。孕妇到了临盆前一到两周开始可以服用玉灵膏，可以帮助顺利生产，如《随息居饮食谱》所记载：“产妇临盆服之，尤妙”。

2，儿童不宜。现在的食物如此丰富，没有儿童真正地缺乏营养，家长们不必太过担心。且儿童处在生长发育期，气血充足，不需要滋补。“五谷为养”，“萝卜白菜保平安”，这些平常食物就足以提供日常所需的营养。

我们建议，青春期以上的孩子如果有血虚的情况可以服用玉灵膏。

3，感冒期间不能服用。此时身体有外邪，要减轻身体负担，让身体集中力量对抗外邪，同时给外邪出口。所以感冒期间不宜服用任何滋补品。感冒好了可以再接着服用。

4，湿热瘀滞者不宜。湿热瘀滞者一般舌苔又黄又厚腻，同时舌头颜色鲜红。

哺乳期可以吃玉灵膏吗？女性例假期间可以吃吗？

产后哺乳期是非常适合吃玉灵膏的。怀孕和生育是最消耗气血的活动，孩子本就是气血的产物，所以一般女性产后气血亏虚都比较严重，有效的补气血对于产后女性一生的健康都非常重要。而且，气血足了对于改善奶水质量也会有很好的帮助。玉灵膏的催奶效果比很多鸡汤鱼汤猪脚汤都更直接有效。

建议产后一周恶露排尽了再开始吃玉灵膏。

点击即可阅读：

??产后奶水不足掉头发善忘发懒……都是气血不足闹的

女性例假期间可以照常服用玉灵膏。会改善经期前后的各种不适，比如头痛腿痛等，也会让月经更顺畅。体内有瘀血的女性在例假期间服用玉灵膏的时候可以放点红糖，帮助排瘀血。

女性如果月经突然暂停一段时间，那是身体在告诉我们：气血不足了，没有足够的血来供给月经。通过服用玉灵膏来补养气血，气血足了后，月经就会恢复正常。我们的微店里有不少客户反馈类似的问题。

??点击阅读：停了一年的大姨妈又来了

男士和老人适合吃玉灵膏吗？男士每天的日常活动也都是依赖气血，很多男士工作压力大，焦虑失眠，容易疲劳，应酬熬夜加班等，都很容易损耗心血。作为补气血的食疗产品玉灵膏也很适合男士服用。过去一年来，宝妹的很多男士顾客在太太和母亲的影响下吃玉灵膏，从而得到了很好的身体改善。

??点击阅读：男人也可以吃玉灵膏吗？

宝妹的父母和大家的父母一样，都进入了老年阶段。父母这一代人因为社会发展原因一生辛劳，年轻时为生活操劳，现在年纪大了为子女操劳耗伤心血。年轻时代食物匮乏，更谈不上充足的营养，即使现在生活条件好了，她/他们也习惯了节衣缩食，常常剩饭剩菜就打发了一餐，这些都对他们的脾胃造成或多或少的伤害。而且现在年纪大了，运化功能下降,对食物营养的吸收会差，所以大部分父母的身体都会有睡眠差，胃口不好，精力差等各种情况，严重者则是各种疾病伴身。气血对于健康的重要性不言而喻，所以老人通过好的食物补气血（包括玉灵膏）来改善健康是非常有必要的。有糖尿病或高血压能不能吃玉灵膏？首先，西洋参本身是凉性的，有降压作用（当然必须是优质进口西洋参）；其次，桂圆虽然是甜的，但是经过40小时的蒸制，就已经破坏了它的糖分（因为现代人食物里太多糖分，所以宝妹小厨的玉灵膏在蒸制过程中不加糖）。玉灵膏的口感是苦的，苦味入心，因此玉灵膏养血安神的效果才会这么好，糖尿病高血压等患者是可以放心服用玉灵膏的。宝妹小厨有很多顾客都是这样的情况。病人手术后可以吃玉灵膏吗？

手术后很适合的，因为手术会伤血，伤正气，术后一般身体都很虚弱。此时，要给身体补充气血能量，还要考虑术后人的脾胃功能都较弱，所以，食物必须是好消化好吸收的。玉灵膏补血扶正气，且是植物来源，非常好消化吸收，身体没有负担。

??点击阅读：手术后怎样饮食有助康复什么样的人是湿热体质？为什么湿热体质不建议吃玉灵膏？湿热体质表象有：舌质很红，舌苔黄而且厚腻，舌头两侧有草莓状小颗粒，小便颜色深。要注意舌质很红，舌苔很黄很厚腻，结合起来才是湿热，如果单纯舌质红，无黄苔，基本上是阴虚。阴虚体质的人也很适合吃玉灵膏的。因为血属阴，把血补足了，阴虚的状况会得到很大的改善。湿热人群不建议吃玉灵膏，是因为体内经络被湿热阻塞，无法消化吸收。不只是不能吃玉灵膏，任何有滋补作用的食物或药物都不应该吃，否则会加重身体的负担。如果是湿热体质，但是同时又血虚严重，那么也需要吃玉灵膏改善，就要先清湿热，然后再服用，清湿热可以用温胆汤。

温胆汤组方：茯苓30克，陈皮6克，法半夏6克，竹茹6克，枳实6克，炙甘草6克，熬水泡脚，早晚一次，每次20分钟（此方剂可查阅罗大伦博士《救命之方》一书）。

肝气不舒人群如何服用玉灵膏？

肝气不舒人群，服用玉灵膏之前，最好先舒肝理气，让体内的障碍清除一下，再吃玉灵膏效果会更好。

怎样判断身体是否肝气不舒呢？基本的症状是：经常不开心或者容易心烦、生闷气，口苦、口干、眩晕、胃口不好、有忽冷忽热的感觉、有恶心反胃的感觉甚至呕吐、胸闷心悸、肋骨两边有胀痛的地方、失眠多梦。这些症状里面，您对上的越多，说明肝气不舒越严重。

肝气不舒可以用一个泡脚方，它的舒肝理气清热除烦的效果很赞。

疏肝安神泡脚方如下：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、制首乌6克、白芍6克。这个方子可以加水熬四十分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次泡二十分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。孕妇忌用。服用玉灵膏一般不会上火，如果有上火反应，无非就是体内有湿热，或者肝气不舒。今天，我们把这两种解决途径都告诉大家啦，希望大家好好调理身体，再配合吃玉灵膏，坚持吃一段时间，身体一定会看得到改变。玉灵膏能够改善白发脱发色斑……等问题吗

首先大家要明白，玉灵膏的作用就是补气养血。当身体气血足了，脏腑的功能加强了，身体的运转良好，很多的改变都会不知不觉地发生。

在我们的微店里有很多客户反馈玉灵膏给他们带来的改变，有些也是出乎我们意料。白发变黑了，长出了很多新头发，色斑变淡了，长期的头痛消失了……这些都是气血补足后，身体功能恢复正常的表现。

我们每天的活动都在消耗气血，不管是脑力劳动还是体力劳动，尤其是现代人普遍思虑过重，所以几乎每个人多多少少都会有些气血亏虚，反映在每个人身上的表现都不同。我们建议大家不要去预期玉灵膏会给自己带来什么改变，对于健康而言，补养气血始终是件正确的事。做正确的事，自然会有一个好的结果。

在服用补品之外，我们也要从生活习惯上保养身体，不吃冰冷，少吃肥甘厚腻辛辣之物，不熬夜，早睡觉，养成运动的习惯等等。长期坚持下来，我们的身体和心灵都会达到一种健康丰盛的状态。

如何定制宝妹小厨玉灵膏？宝妹目前仅在微店和