新妈妈在生了宝宝之后，除了忙于照顾宝宝之外，最关心的事就是身材恢复了。不少新妈妈为了恢复窈窕身材，往往会走进减肥的误区。比如:生育后马上做减肥运动。
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放缓，一些关节也会很容易受伤。
产后如何健康减肥是困扰很多新妈妈的问题。特别是哺乳期要考虑孩子和自身的身体恢复情况，要想达到减肥的效果，不仅仅是要坚持哺乳，其实还能选择做“产后修复操”，一项专为产妇特制的体型恢复运动。
在分娩过程中，妈妈的阴道及骨盆底的肌肉被胎儿撑开，肌肉纤维常有部分断裂，造成分娩后阴道及骨盆底的肌肉弹力减弱，变得松弛。而针对产妇产后恢复的修复操，可加速这些肌纤维的恢复，使之达到或者接近孕前状态。
坚持做产后修复操，还可以促进血液循环、预防血栓性静脉炎、帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。
因此建议各位新手妈妈不要盲目的采取节食减肥或是减肥运动，产后修护操根据个人身体状况帮助每一个妈妈在月子里恢复身材。适合自己的才是最好的哦！来美福月府做月子，我们和你一起做产后修复操，减肥变得很快乐！
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