感冒可以说是最常见的疾病了。到了秋冬季，气温下降，室内外温差大，人体抵抗力一旦减弱，感冒便成了“家常便饭”。

减少诱因，预防为先

即使是普通感冒，也会给患者的学习、工作、生活造成很大困扰。中医理论中“治未病”的观念在预防感冒中可以起到重要的指导作用。预防感冒，通风是最好的办法：通风会让空气流通，室内清爽，有助于消除致病微生物；同时，空气的流通使室内气温与室外气温基本保持一致，不会骤冷、骤热，减少人们患感冒的可能性。

除此之外，应保持身体的温度平衡，避免突然性地人为刺激。如果在冬天锻炼身体，应做好防寒保暖与锻炼的适当平衡，而且在大量运动后，身体新陈代谢最旺盛时也应注意保暖。

合理饮食，营养均衡

有人为了身体健康，常常补充高能量食品，例如大量吃肉、喝奶，摄入高蛋白，以为这样就能提高身体抵抗力，避免感冒。其实这是个误区。摄入越多的高蛋白、高脂肪类的食物，身体产生的代谢热量也越大，同时，代谢还会产生大量废物。若这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，反而会降低人体免疫力，或许一遇风寒就容易感冒。

也正因为此，患感冒时不宜多吃高脂、高蛋白类食物，否则会影响身体恢复。老人由于新陈代谢能力有所下降，这样的食物也容易引起消化疾病，如果有高血压、糖尿病等疾病，则更容易对身体产生不良影响；儿童也应注意，其肠胃发育不成熟，饮食过量，易导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积，从而产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。

选择正确，防治结合

在预防措施正确的基础上，如果感觉已经有发热症状，可采取物理降温，也可选用退热的中成药物进行治疗。柴胡是中医药中首选的退热药材，功效为“疏散退热，舒肝，升阳。用于感冒发热，寒热往来。”

天士力制药股份有限公司生产的柴胡滴丸是中医传统与现代技术相结合，利用高科技手段制成的纯中药制剂，将柴胡中提取的有效成分加入适当辅料，经特殊制剂过程精制而成的一种呈高度分散状态的固体分散物。该制剂安全有效且服用后溶出快，直接经粘膜吸收入血，生物利用度高，具有退热、镇咳、抗病毒、抗炎的功效，并且能有效提高自身免疫力。如果将柴胡滴丸与治疗上呼吸道感染非常有效的穿心莲内脂滴丸、对症胃肠型感冒的藿香正气滴丸适当配合，治疗感冒各种症状的效果将会更加好。

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