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育朵：帮助两千万中国家庭解决养育难题

前段时间，#张歆艺半个月瘦20斤#的话题上了热搜，一时间很多网友投来羡慕的目光，希望二姐可以出减肥秘籍。

但其实几个月前，张歆艺还因为没有在产后短时间内恢复身材，被网友群嘲“身材臃肿”“打扮邋遢”“不注重形象”“身形松垮”“腰臀同宽”……

不过，看了对比照片之后，育妈真是眼前一亮，半个月，15天的时间，瘦了18.2斤，这一波“蜕变“真是相当厉害！

不可否认的是，这些质的变化与她背后的努力是密不可分的。她一直坚持运动和瑜伽，此前有一张照片，老公和朋友开心地陪着孩子时，她独自一人在认真做瑜伽，可见她真的是为减肥付出了太多心血！

其实，产后妈妈不仅会遇到身材容貌变样的苦恼，张歆艺在节目中曾谈到女性生完孩子后，还可能会出现脱垂、盆底肌松、漏尿等诸多问题。

育妈想起来之前在网上看到的一句话

用来形容产后的宝妈们：

身材走样，卸了货集装箱还在

激素紊乱，肉不掉头发直掉

阀门罢工，上面漏奶下面漏尿

这几行文字看起来真的是“惨不忍睹”，育妈看后心里很是难受，相信没有一个女人愿意背上这样的“标签”，但着实是每个宝妈们生完宝宝后的真实写照！

谈谈产后那些你不得不面对的事儿

知乎上曾经有一个热点话题：产后的妈妈们，你们还好吗？

很多网友纷纷评论：生过娃之后深深地体会到，产后的第一年的日子，不是用“过”的，而真的是靠“熬”的。

好不容易卸了货，却开始面对一系列突如其来的“尴尬事”：

还在母乳期，为了宝宝的健康，没办法节食减肥，带娃缺觉，身材严重走样。

少女变大妈，生完孩子后看起来"老了十岁"，皮肤状况差，也没时间打扮，邋里邋遢。

怀孕时候是尿频，生娃儿后就变成漏尿了！无论咳嗽，打喷嚏还是大笑，稍不注意就“喷涌而出”，有时候真是感到“无地自容”。

几乎每一个女性在产后都会遇到这些问题，其实，产后康复不仅仅是恢复身材那么简单！研究表明，中国女性的很多疾病都是产后康复不当埋下的隐患。

所以说，产后康复对每一个妈妈来说都是至关重要！

以上那些问题其实并不难解决，育朵课堂现推出福利课程《孕产瑜伽系列课程之——产后瑜伽课》，资深瑜伽导师、瑜伽净食专家段冉教你，在家就可以轻松扫除这一系列问题！

产后妈妈面对的问题重重

产后妈妈做瑜伽的好处多多

产后瑜伽不仅有助于帮助宝妈恢复身材，更能帮助宝妈们缓解这些问题！

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