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筋疙瘩
肌腱就是筋，肌腱外有一层筋膜，附着在每个关节的位置都是筋着的地方。冯淬灵教授在现场发现很多观众身上有筋疙瘩的情况，看来有这种问题的人不在少数。
最容易出现筋疙瘩也就是这些关节附着的位置，比如肩关节、肘关节、手关节、腕关节、手关节、膝关节以及腰和脊柱。
如何散开筋疙瘩？
拨筋法有八法——拨戳揉散捋顺归和。手指头上的筋结可以用“拨”的方法，拨的时候要轻柔又有力度，可以用手拨，也可以用刮痧板拨；其次可以用大拇指揉按筋结，让筋结散开，还可以用捋，顺的方法，次数没有特别要求。
有筋结的地方也要活动，不能因为疼不动，不动的话气血不流畅会更疼。
冯淬灵教授指出，筋疙瘩就是筋结，筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动。当身体出现筋结，会对人体循环造成不利。筋结的由来跟我们春季当令的一个特殊脏腑——肝，息息相关。只有肝脏旺盛顺达了，才能从根本上让筋结消散。
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肝郁气滞
中医的肝主疏泄，主藏血，主调畅气机，而且在体合筋。筋为肝所主，筋附于关节，肝的精血充足才能濡养筋脉，使关节屈伸自如，动作灵活。肝其华在爪，爪为筋之余，所以肝脏血液充足，则爪甲坚韧明亮，红润光泽，爪甲的尖脆厚薄与颜色枯萎润泽是肝盛衰的表现。
肝的疏泄功能包括了调气机，畅情志。胸胁和肢体两侧都是肝胆的循经部位，如果疏泄功能出现问题，气郁后产生气结，气机不调畅，人会感觉胸闷、胁肋胀满，时间久了会出现瘀血。
1肝郁气滞的症状表现
2按揉穴位，疏理肝气
冯淬灵教授曾经接诊过一位肝郁气滞的小患者，这位患者仅10岁，恰巧他的身上也有筋结，腰背部疼。冯淬灵教授用液门透中渚的方法解除了小患者的病痛。液门和中渚就是肝胆经，透过去就是肝胆，针扎了之后疼痛得到了缓解。
四指和五指中间指蹼的赤白肉际上。
平时保健的时候，液门穴可以用掐的方法，向身体里侧掐，两秒钟一次；中渚穴可以用按的方式，一下下的点按。这两个穴位的主要功效就是疏利肝胆，调畅气机。对情绪不好，心烦，老想发火，心情不愉快有很好的效果。
3巧用韭菜解决春季困扰
《本草纲目》里记载了韭菜在四季的味道是不一样的，春则香，夏则辣，秋则苦，冬则甜。韭菜叶热根温，生吃可以入血、行血、散血，熟吃可以补中健脾，所以称之为“肝之菜”。
韭菜内服
韭菜自古就有春菜第一美食的盛誉，春季吃韭菜最鲜、最嫩、最应景。韭菜的吃法有很多种，可以炒着吃，也可以做馅儿配料，还可以凉拌，下面教大家一种凉拌韭菜的方法。
凉拌韭菜韭菜、北豆腐、皮蛋
一两韭菜切末，撒上一点盐处理一下，为了去除韭菜的腥臭味，韭菜末滗掉水备用；
半斤北豆腐切块，适量的皮蛋切粒儿；
把三样食材拌匀，放入生抽、香油调味。
韭菜的选择如果您口味比较重，建议选择宽叶韭菜，如果您喜欢清淡的，建议选择窄叶韭菜。无论是宽叶还是窄叶的紫根韭菜都属于头茬韭菜，白根韭菜属于二茬韭菜。
不论是哪种韭菜，从养生的功效上来说是差不多的。
韭菜的烹饪需要根据体质和需求选择。凉拌韭菜入血散血，比较辛窜，有跌打损伤、胸痛等可以用它来促进气血的运行；韭菜熟吃健脾和中，醒脾开胃效果好，还可以温肾固涩止遗。韭菜的膳食纤维特别多，帮助胃肠蠕动，预防便秘或肠道肿瘤。
韭菜外用
皮肤瘙痒也是春天的困扰，而韭菜的外用可以有效缓解皮肤瘙痒。
鲜韭菜与淘米水按照1比10的比例配好（也就是一斤的韭菜要搭配十斤的水）。把鲜韭菜放入淘米水，浸泡两个小时，再一起烧开，滗掉韭菜，用水洗瘙痒处或者洗澡，一日一次，连洗三天。
用韭菜的禁忌
阴虚火旺的人群
韭菜温性，有五心烦热、腰酸颓然、失眠盗汗、口燥咽干、舌红少苔、颧红、眩晕、耳鸣、脉细数等虚火旺的人尽量少用。
胃肠敏感的人，胃和十二指肠溃疡的人最好不要吃。
肝郁气滞还会因为肝气失于疏泄调达横犯脾胃，导致肝郁气滞型胃痛，除此之外还有肝郁气滞型哮喘。
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肝血亏虚
肝除了疏泄和调畅气机外还有藏血功能，肝能像血库一样把血储留起来，也可以根据需求调节血量，还有统摄作用。如果肝藏血的功能失调，不能濡养各个脏器、肢体、关节或组织，组织失养就会出现相应症状。
1气血亏虚症状表现
肢体关节失去血液的濡养，会出现拘急不利，肝血亏虚不能养心就会出现失眠，如果亏虚在肾，导致肝肾阴虚就会出现腰酸腿软。
2滋水清肝饮
养肝从补肾入，滋水清肝饮是一个滋阴养血，清热疏肝的方子，是六味地黄（滋补肝肾）和丹栀逍遥（疏肝健脾）的合方。
熟地、茯苓、山药、丹皮、泽泻、山萸肉——滋补肝肾
当归、白芍、柴胡——健脾疏肝
枣仁——养血安神
山栀
滋补肝肾、疏肝健脾。
滋水清肝饮可以治疗胃痛、肝肾阴虚、肝胃不和还能治疗哮喘，月经失调、更年期综合征、焦虑症等也能用这个治疗，只要症候辩证准确，异病也能同治。
药物服用谨遵医嘱，一人一方，需要根据个人的情况让医生开适合自己的药方。
健康-
