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tiaoshengjianfei

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跳绳减肥

第期

今天给大家介绍一个产后减肥的故事，

三个月——斤到98斤，

经历了中蛋白和低碳高脂饮食，

配合跳绳，

然后减重成功!!!

1万元的对赌协议

芯芯是我初中女同学，90年的老姑娘一枚，产后肥胖1年多，开始减肥。

身高cm，体重斤，她用饮食+跳绳减肥，3个月减重了20斤，平静每个月6.斤!!!目前98斤，再差8斤就到产前水平啦。

她说生完孩子感觉自己臃肿的像个蓝胖子，尤其是大腿，感觉像灌了铅似的...沉重，有时候拿刀比划着，想剁掉。-。-

一度有一种人生的割裂感，当年的自己少女感满满，现在的自己，感觉就像一头猪，而且怀孕期间胃口被撑开了，越来越想吃，并且一口气能吃下块的必胜客。

她忍无可忍。

后来有天她和我聊天时，她说，闰啊，我给你打1万块，我开始减肥，我要一个月内瘦下去了5斤，你把钱还给我，要是我没瘦下去，钱我也不要了。

然后她就给我打了1万块，我们的对赌协议正式开始了。

肉债肉偿

钱到位了，剩下的就是疼。

人生么，你不对赌一下，永远不知道自己潜能多大。

她当天晚上就列了个计划表给我，并且自己还打印出来，挂在家里的墙上，像个宝塔镇河妖似的，看着挺管用的。

然后开始每天执行。

总之，通过她的减肥方式我了解到了，钱可以解决大部分的问题，如果不能，就再多一倍钱。

饮食复盘1

她说自己要脸，胖的时候一张自拍都不肯拍，因为她打心底里知道那不可能是她!!!绝壁不是她!!!所以她直接复盘饮食给我。

先上第一个月的饮食复盘——

首先，早餐是一定要吃的。早餐她1个鸡蛋，5个鹌鹑蛋，1杯ml的无糖豆浆，炒一份蔬菜，就滴几滴油。

中午，她是一盘子饮食，就是一个盘子里一根玉米，然后一份蔬菜（滴几滴油）。

下午吃一个红薯。

晚上喝粥，炒一份蔬菜（滴几滴油）。

诶，第一次减肥，饮食结构其实相当的不合理!!!袖珍!!!局促!!!失衡!!!我和她说了下，她觉得我是想要吞并她的1万元，然后不予理会。我就江湖一笑泯恩仇。

其实吃的真真不合理。但是人只有坚持了执念并且失败后，才会若有所思。

大概2周不到的时候体重就下去了5斤，然鹅，暴了，她说受不了了，跑去吃了串串、烤肉、拉面还有奶茶，撸了一条街。很快，反弹了3,4斤。

百因必有果，节食的报应就是暴。

然后她说，兄弟，给我个方案吧，健康点，我再自己安排运动。

饮食复盘2

首先我给了她中蛋白饮食的方案。她在此基础上也改良了下。再者，我让她多看看