北京中西白癜风医院 http://www.pfzhiliao.com/

大家好，我是中医胡林强。

总感觉累的不行、头晕头痛、还吃不下饭、不分白天黑夜的想睡觉，身材还比较胖，这些其实都是湿气缠身的表现。

湿气对于人体来说，危害无处不在。影响到血液可能导致淤血，影响到脾胃，会影响人的消化，甚至影响到头面部，还会导致出油长痘、脑袋昏沉。

很多朋友可能试过六君子丸、参苓白术散去清理体内的湿气，不光湿气没去掉，还总是拉肚子，白白浪费钱。今天张医生教大家一个清湿气最快的方法：先疏肝，再健脾！

现代生活节奏不断加快，大家的生活压力大，肝气郁结的人就会越来越多；肝气本应该是随着脾气一起往上升发，肝气郁结还会影响脾胃，最终导致脾胃亏虚。这也是为什么很多人健脾没有效果的原因。只顾着健脾，却没有疏肝的话，肝郁还会源源不断的连累脾胃。

第一步：先疏肝。

平时生活压力比较大，情绪总是沉闷不乐、唉声叹气、胸口闷胀、失眠的话，可能是肝气郁结，可以选择柴胡疏肝散调理；

但是肝郁也会进一步加重，如果平时的脾气一点就着、嘴里又苦又干、胁肋部是胀痛、面红耳赤、经常上火、血压也有问题，可能是肝火旺盛，可以参考左金丸调理。

第二步：再健脾。

如果是消化上的问题比较大，每天吃的少、大便还不成型、身上总是乏力困倦、肌肉松弛，可能是脾胃气虚，可以选择四君子丸或者是六君子丸调理。

脾胃虚弱的时间长了，往往就会出现水湿，引发身体沉重如黛枷锁、乏力嗜睡、总打不起精神、头发、面部出油长痘，可以选择参苓白术散或者是二陈丸调理。