郑华国 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4465350.html

又到了节气交替的时候，天地的气运动变化较大，虽然一般人很难明显感觉到，但很多人已经不知不觉又失眠了。

明明感觉很困，但躺在床上怎么也睡不着，总是熬到凌晨，第二天白天又困得不行。

如果你经常睡不好

如果你经常睡不着，眼睛一闭反而有不少朋友，越想睡觉越睡不着，满脑子念头纷飞，弄得整天魂不守舍。

或者总主动、被动的熬夜。熬夜后身体劳累，好几天都没精神，总也恢复不过来。

如果你经常容易心情郁闷，不开心，莫名其妙就烦躁不安，容易焦虑。

如果你睡觉老爱做梦，梦多，早晨醒来也忘不掉。

如果你皮肤比原来差，特别是熬夜后皮肤变差的很多，老爱掉头发。

如果你月经量近几个月变得越来越少，眼睛时常有红血丝，还非常干涩。

如果你睡觉睡不踏实，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困难。

如果你非常容易受到惊吓，总是害怕。

如果你早晨醒的很早，无论睡得多晚，到点就醒。

这都是身体在提示你身体的血不足了，身体有了虚火。

「肝藏血，血舍魂」。血足了，神魂来栖。所谓的睡眠就是让你的神“回家”休息，而睡不好就要考虑肝血的问题了。

想要睡好，就要养好我们的血，让神魂安定下来。也有些人是生活的压力太大，肝气郁结，可以看看后面的方法。

喝个养心茶：让你的神魂安定下来

如果你总是失眠，尤其是在节气交替的时候，都可以用酸枣仁桂圆茶来睡个好觉。

我的同事的老婆喝了一盒之后，之前翻来覆去睡不着，现在沾枕头就着，已经和同事的睡眠同步了，超级幸福！

汉代大医家张仲景经常用酸枣仁汤治疗虚劳、虚烦不得眠，而我们的酸枣仁桂圆茶配方来自无忌大夫，补肝血，调睡眠，有助深睡。

酸枣仁为君药，养血安神，是治疗失眠的特效药。《神农本草经》说它「补中益肝，助阴气」，《名医别录》说它「主烦心不得眠」。古代各大安神助眠的名方都常见酸枣仁的身影。

养血安神：桂圆+大枣

桂圆补血养心，还能安神，常用来调理神经衰弱，失眠健忘。搭配健脾养血的大枣，辅助酸枣仁，增强安神的功效

同时健脾胃，让身体从食物中吸取的营养更多，气血化生更多，补益肝血，肝有血可藏，身体阳气在体内有濡养它的阴精则易睡，对于长时间熬夜身体耗伤太过的，或者晚上睡不着，睡后多梦易醒睡眠质量不好的都有极佳的效果。

最后用菊花清下身体的火。

配方虽小，功效环环相扣。血足了，虚火没了，神魂安定，就能每天睡个好觉。

这款茶孙太医特意找了上好的酸枣仁给大家做成茶包，价格很高，要知道药材市场上，酸枣仁的价格可是参差不齐，有一两百一斤的，也有三四百的，最好的能达到上千元一斤。

这款茶用的酸枣仁虽然不是极品，但也是上等货了，希望能帮到大家，建议买了的朋友最好煮一下，这样酸枣仁的效果能更好的发挥出来。

使用也很方便，取一份包装好的酸枣仁桂圆茶拆开后用沸水毫升冲泡后加盖焖10分钟饮用。或者用-毫升水水煮15分钟，关火前放菊花。最好是睡前2小时饮用

看看用过的朋友怎么说??

点击图片购买↑白天开车不建议使用，容易犯困。如果长时间顽固性失眠的可以用两袋。泡脚助眠对于失眠的人除了喝酸枣仁桂圆茶也推荐每天泡脚，放松身体，缓解精神紧张。缓解精神的紧张和劳累的身体能够帮助肝气调理气血，让身体更通透，更容易入睡。我们的皮肤有很好的吸收作用，中医罗大伦先生经常让脾胃不好的病人，通过用药水泡脚的方式来治疗疾病，效果比直接吃药还好。脚上是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经三条阴经的起点，泡脚能从经络起点调理经络气血，改善肾、肝和脾脏的功能，尤其是肝肾帮助睡眠。泡脚能影响到很多经络气血的运行，这也是泡脚而不去泡手的原因。泡脚的时候我们还会微微出汗，毛孔通了，皮肤也会更干净。每天晚上泡泡脚，双脚暖暖的去睡觉，一夜好眠。

一般失眠的人推荐用茯神汤足浴粉泡脚，能养阴安神，改善失眠症状。

但现在很多人压力大，体质测试气郁分值高，容易生气、焦虑，很多人还容易头痛头晕。这时候肝气郁结在体内，郁而化火，这种火热也让人失眠。

这种情况下要想改善失眠，除了用安神的品，还要用疏肝的品把郁结的肝气疏散开，推荐使用柴胡疏甘散泡脚包

同事之前有一段时间因为各种事情，特别焦虑，容易生气着急、失眠，用了这个泡脚包，泡完就困得不行了，这次专门跟我说要推这个泡脚包。

柴胡舒肝散疏肝理气为主，疏肝的同时养肝血和脾胃。

这个方子是明代太医叶文龄所撰的《医学统旨》中柴胡舒肝散：陈皮、柴胡（各二钱）；川芎、香附（各一钱半）；枳壳、芍药（各一钱半）；炙甘草（五分）。柴胡为君药，疏肝解郁，有条达肝气的作用。香附、川芎两者为臣药，香附疏肝理气、止痛；川芎入肝经，活血行气，祛风止痛。陈皮理气行滞、白芍、养血柔肝为佐药；甘草调和诸药，为使药。怎么用柴胡舒甘散来泡脚呢？使用方法：用适量的水大火煮沸后转小火煮10分钟，或者用沸水冲，浸泡一会儿，再加凉水到40度左右，泡脚。每天泡多久？15到20分钟即可，最多不超过半小时，避免出汗太多。泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。需要注意的是，最好不要在肚子饿的时候泡脚，不然会更饿甚至头晕。注意事项：婴幼儿、妊娠妇女禁用，外伤、溃烂者慎用，经期量大，月经鲜红者不适。

可能出现：

打嗝放屁

想哭

更容易困

面色变明亮

胃口大开

心情很好

大便变多

月经量比原来大

胸部变大

也可能出现：

半夜睡不着

心情激动

这是因为这个药材药效很好，虽然是泡脚用的，但我们都有使用食用级别的药材来做，不是市面上那种不能入口的次品药材。

所配的药材均产自亳州原产地，没有熏制，没有添加，没做辐射，效用正是来自它天然的生命力。要是收到了生虫不要害怕，找客服退换货即可。这和有机蔬菜有时候会有虫洞是一样的，我们最大限度的保留了药材的生机。

很多朋友也是泡完就困了??

有的人身体敏感，用它泡脚会带来比较大的气血变化，不用慌张。会有可能在丑时（凌晨1-3点）之间睡不着，或者醒来。因为这个时间段肝经当令，身体在适应它带来的变化。

如果有这种情况，你可以静静等待身体适应，不做改变，顺其自然。也可以把一包泡脚散，拆成2次使用，这样节约药材，也有好的效果，让身体的改变不太激进。

点击图片购买↑

睡前两小时，一杯酸枣仁桂圆茶养足肝血养心安神。

睡前半小时，柴胡舒肝散泡泡脚，15-20分钟，浑身舒服。

然后躺在床上，不要想太多，按一按合谷穴！沾枕头睡着，然后睡到自然醒！

我们活动要来啦！

活动时间：6月15日~6月20日

活动内容：全场满减优惠券（同时还有有买有赠+限时特惠商品也可用券，多重优惠）

戳下图直达先去领券吧！??

↓↓　点击阅读原文，开启新中式健康生活