推荐两味特别管用的中药，柴胡和升麻，升麻的升就是提升的升，你听着感觉气就往上走，还有一个就是柴胡，很多朋友知道柴胡有退烧的效果，但是同时它有升提的效果。
将柴胡、升麻各取5克，一天煎水服用，每日2次，每次一小碗就够了。
柴胡、升麻各5克
补气生清。
脾宜升则健，指的是脾的升清功能。脾的升清功能可以将水谷精微上输心肺头目，使各脏腑组织器官能够得到足够的物质营养，从而保持功能活动的强健。同时脾的升清功能还能起到维持内脏位置相对固定的作用。若脾气功能失和，就会造成头晕目眩，身体不适，脏腑器官提前衰老，严重的甚至导致人的衰老病死。因此夏季健脾，还得关照到脾的升清功能。
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