元旦假期开始倒计时，三天的假期让很多人期待，纷纷制定“节日计划”，您是不是准备收拾行囊了呢？等一等，快乐的假期也不要忘记关心自己和家人的健康，旅行途中最不能忽视的就是保持健康，下面为您介绍一些旅行途中的保健方法，让您和家人能够全身心地享受元旦假期。
首先大参林预祝各位小主们元旦快乐，假期愉快哈~
备上中成药防感冒
异地游玩因为地域与温度等等因素的影响，感冒发烧等症状经常会发生，假期的日子短暂，为了能更愉快的游玩，不小心患感冒再所难免，嗓子疼、发热症状出现，身体不适，影响心情，影响出游质量。出门在外，服用药物要十分注意，中成药是旅行游玩常备药物的首推之选。中成药药物副作用小，没有西药的耐药性，在旅途时服用让人更加放心。而在缓解治疗感冒症状的中成药物中，退热的天士力柴胡滴丸和无抗生素的消炎药天士力穿心莲内酯滴丸以他们特有的滴丸技术更是成了旅行与家中常备药物的上上之选。滴丸技术为天士力药业特有的技术，能使药物更容易被人体服用和吸收，提升了治疗疾病的高效性。假期短暂，这种高效稳定的药物是我们愉快游玩的保障。
带上外伤防护品
旅游时要备好体温计、创可贴，防外伤可以带点密封的消毒棉球和跌打损伤膏药；另外，还要带上眼药水，它能同时缓解鼻子和耳朵发炎，也可临时用来冲洗伤口。
提前一周喝红茶
研究发现，出行前一周，每天喝毫升红茶，会刺激身体分泌比平时多2—4倍的干扰素，它可以增强免疫力，让你在外出期间不易生病，对于病毒引起的感冒、肝炎，也有一定的抑制作用。
起飞前吃蛋白质
按照美国神经学会的理论，乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受运动刺激，可能让人产生头晕、恶心、呕吐等症状。宾夕法尼亚州立大学研究表明，起飞前吃些蛋白质含量丰富的食物，如鸡蛋和牛肉，会让恶心、反胃等不适症状减少26%。
飞行时小口喝水
长时间飞行和饮食习惯突然改变会影响胃肠道正常活动，所以乘飞机时应该小口多次喝水，加强新陈代谢。酒精、咖啡等利尿饮料最好避免。
在外只喝瓶装水
到偏远地区或不发达国家旅游，最好不要随便饮用当地水源。专家建议大家旅行时只喝瓶装水，避免病毒和细菌传染。刷牙、清洗隐形眼镜等最好也用烧开过的水。
一定记住常洗手
专家提醒，旅行时多洗手是预防各种感染的绝招。如果洗手不方便，可随身携带一瓶酒精(含量60%以上)洗手液。另外，不要碰触旅游地的家禽(鸡、鸭等)和野生鸟类，它们很容易罹患高传染性疾病。
充足的准备才能让您在假期游玩时更加健康愉快，希望以上的7个小小妙招能为您带来帮助，祝元旦快乐。
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