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在日常生活中，很多司机都有这样一个烦扰，开车上路时一遇到交通堵塞或者其他司机超车时，总是控制不住情绪，很容易发怒，这类人就是所谓的“怒路族”。其实“怒路族”他们的脾气大、暴躁易怒，主要是由肝火太旺，肝气郁结所引起的。

　　肝是最容易受情绪影响的器官，生气、情绪低落等负面情绪，都会影响到我们的肝。中医认为，肝具有疏泄功能，喜舒畅恶抑郁，如果因为情绪上造成肝的疏泄功能失调、气机不通畅，就会肝气郁结，进而对人体产生影响，比如胃疼、咳嗽，以及一些自身无法察觉的症状。

肝气郁结这种常见疾病，对于人们身体的伤害是非常大的，而女性患有肝气郁结之后，多半都会出现面色无光，月经不调，月经期有痛经增加的现象，这种情况，都会让女性朋友的生活出现困扰，而且女性患有这种疾病之后特别容易为小事生气，那么肝气郁结怎么调理?

出现肝气郁结的情况，需要及时进行调理，否则会对肝脏健康造成损害，患者可以通过服用药物的方法，来进行调理，合适的药物，能够有效地缓解肝气郁结的情况。并且需要对自己的作息进行调整，让肝脏更好地排毒。另外在日常当中，把控好自己的情绪，才能够更好地让肝脏健康得到保护。

气郁结要注意合理的饮食，早上起来可以和豆浆，日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物，如果你喜欢喝粥的话，可以在粥里放核桃，平时也可以吃核桃;肝气郁结患者可以吃葡萄干，葡萄干有养肝的作用，女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用，除了葡萄干，红枣也是疏肝解气的好东西，因此每天可以吃几颗。

自身阴虚患者解肝气还可以吃梨子，梨子具有滋阴的效果，但是如果阳虚患者则不建议吃梨子，肝气郁结患者需要吃清淡的饮食，要拒绝辛辣刺激油腻食物，这些食物经常吃会加重病情。

常用的中成药

1，柴胡舒肝丸（柴胡疏肝丸）：由茯苓、麸炒枳壳、酒白芍、甘草、豆蔻、醋香附、陈皮、桔梗、姜厚朴等组成。具有舒肝理气，消胀止痛的功效。用于肝气不舒，胸胁痞闷，食滞不清，呕吐酸水等。

2，舒肝丸：由川楝子、醋延胡索、片姜黄、白芍（酒炒）、沉香、枳壳（炒）、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、姜厚朴、朱砂等组成。具有舒肝和胃，理气止痛的功效。用于肝郁气滞，胸胁胀满，胃脘疼痛，嘈杂呕吐，嗳气泛酸等。本品处方中含朱砂，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。孕妇慎用。

3，丹栀逍遥丸：由牡丹皮、栀子（炒焦）、柴胡（酒制）、白芍（酒炒）、当归、白术（土炒）、茯苓、薄荷、炙甘草组成。具有舒肝解郁，清热调经的功效。用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛。服药期间少吃生冷及油腻难消化的食品，还要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。服药一周后，症状未见缓解，或症状加重者，医院就诊。孕妇慎用。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。儿童必须在成人监护下使用。

中医认为，肝脏对于女性有着至关重要的作用，故肝气郁结的女性还可有乳房胀痛、痛经、月经不调，甚至闭经、不孕等不适。由于肝气郁结涉及范围较广，在肝胆疾病和妇科疾病中尤其多，故不建议患者自行用药，应在专业中医师辨证论治的指导下用药，才能更好地改善病情。此外，肝气郁结多与情绪抑郁不舒有关，这就需要患者在接受药物治疗的同时，还要学会调节自我情绪，树立积极乐观的心态。