中医有十大传承千年且被证明具有实际价值的经典方，在这“十大名方”里，有一副药方被奉为“妇科基础方”，很多妇科疾病都可运用此方加减治疗。它就是：逍遥散，对应的中成药丸剂即逍遥丸。

一、逍遥散，妙在哪里

逍遥散，这个方子的名字源自《庄子》“逍遥于天地之间而心意自得”的记载。概括来说，其功效就是8个字：疏肝解郁，健脾和营——让人快活逍遥，心情舒畅。

逍遥散由6味极为常见的药材组成——甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡，表面上，这副药方平平无奇，实则大有深意。中医素有“用药如用兵”之说，逍遥丸就是“排兵布阵”的典型方剂。

我们来看一下它的配伍：

君药：柴胡，疏肝解郁，以顺肝性；

臣药：当归、白芍，养肝血、柔肝体，可助柴胡恢复肝的顺达之性，兼制柴胡疏泄太过；

佐药：白术健脾燥湿、茯苓健脾渗湿，二者都能益气健脾，促进气血生化；

使药：甘草，益气和中、调和诸药，可助茯苓、白术以益气健脾，又能助白芍以缓急止痛。

全方这样配伍，既补肝体，又助肝用，气血兼顾，肝脾并治，养血和营，立法全面，用药周到，是调和肝脾的名方。

二、为什么女人需要逍遥散

因为女人最易出现肝脾不和之证

1，我们先来说肝：对于肝来说，服用逍遥散解决的是“疏”的题。

女子以肝为先天，女人天生感性，容易受七情影响。而闹一次情绪，就多一个气结，那些痛点、结节、包块、条索、瘀血等，就会逐渐盘踞你的腹部，侵占你的子宫。

为什么现代女性妇科病特别多？就跟压力山大、情绪不好、动辄生气有关。故而，妇科名医朱南孙有“妇科从肝论治”的说法。

而且，只要肝气不舒，无论什么药物都发挥不了作用，这股“气”会把药力全部“吹”走。为什么有些人无论怎么调理妇科，效果都不理想？就是因为没有解决肝气不舒的问题，唯有先调肝，等肝气平和下来再用药才行。

2，我们再来看脾：对于脾来说，服用逍遥散解决的是“补”的问题。

女子以血为本，女人经、孕、产、乳正常的生理功能，最易动血、伤血、耗血，故而女人常处于“有余于气，不足于血”的特殊状态。因此，女人一生都要养血。而脾为气血生化之源，脾虚气弱则统血无权，所以养血必调脾。

在讲了女人肝脾不和的问题之后，我们再回过头来看逍遥散——

它可疏可补，专为肝郁血虚、脾失健运而设，这些药物相互配合舒展肝气、健运脾气，进而补气养血，调整阴阳，使各项症状得以缓解。

所以，逍遥散是妇科基础方，尤其适合现代女性。

三、灸透5大穴，胜服逍遥散

《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”，具有“决生死，处百病，调虚实，不可以不通”的特点。

打个比方，经络就相当于药房，穴位就相当于中药。只要我们把人体天生就有的穴位利用好，就能发挥中药的作用。

灸透5大穴，胜服逍遥散：

合谷+太冲=柴胡（君药）

合谷与太冲统称为“四关穴”，它们几乎可以治疗任何气机不畅之病。

合谷：属多气多血之阳明经——大肠经，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。

太冲：属少气多血之厥阴经——肝经，太冲之气在阴，禀地气自然上升，以升为顺，偏于理气中之血。

合谷、太冲一阳一阴，一气一血，一腑一脏，二者搭配使用，可以阴阳同调、气血同调、脏腑同调。

灸透四关后，清阳升，浊阴降，就会上下交通，气血调和，诸病自愈。

注：灸四关当在灸他穴之前。也就是说，先灸四关调气，把上下左右的气机调畅，再考虑其他治疗思路。

曲泉=当归+白芍（臣药）

曲泉为肝经合穴，五行属水，为木中水。水生木，此穴为水，是肝经的母穴，虚则补其母，故而自古以来就用于补肝虚。

并且，水性应于肾，肝肾同源，故而曲泉可同时调补肝肾，做到肝血肾精同补。

阴陵泉=白术+茯苓（佐药）

阴陵泉属脾经，五行属水，水性应于肾，故而，它具有健脾化湿、通利三焦、消胀利水的作用。

并且，作为脾经合穴，阴陵泉还能健脾益气，促进脾运化水谷的功能，使气机顺达，腑气通畅，促进气血生化。

足三里=甘草（使药）

足三里属胃经，《中藏经》曰：“三里主五劳羸瘦，七伤虚寒空”。故而，足三里具有调理脾胃、补中益气、补虚强身等作用，可以从整体上协调脏腑功能、促进新陈代谢、平衡阴阳气血，提高人体免疫力。

我们经常建议那些情志不舒、头痛目眩、胸肋胀痛、月经紊乱、带下量多的艾友，多灸上文提到的5大穴。根据反馈，只要长期坚持，多数都能收到不错的疗效。

并且，很多姐妹发现，艾灸一段时间后，还有意外惊喜——脂肪也少了，色斑也小了，这是因为：

肥胖的最大问题就是“肝郁”和“脾虚”；色斑更是与肝郁气滞以及脾虚湿滞引起的血瘀脱不了干系。

灸透了这5大穴，肝脾得到调和，气血通畅了，脂肪（痰湿）和瘀血自然得到消融，问题就解决了。

所以，身为女人，切忌不要忘了常灸这5穴，让你远离妇科，健康美丽！

吃完饭先卧倒，别急着运动

饭后别急着马上做运动！此时，肝脏忙于营养的代谢。这时通过平躺增加送往肝脏的血流量可以促进肝脏的代谢功能。如果将仰卧姿势的血流量设为，直立姿势时则为70，若步行则减少为50。如果利用坐垫等抬高腿部，效果会更好。

温热水洗澡可以时间久一点

洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，对于调节肝功能正常化也有所帮助。但是，如果只是草草冲洗身体，只有皮肤表面的血液循环加快，而送往内脏的血流量却会降低，结果适得其反。而若改成长时间的温热水淋浴或是半身浴，送往肝脏的血流量会增加，肝功能就能得到提高！

学会给自己减压

一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。建议压力过大的OL可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。

睡前最好不要吃夜宵

一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。

生命在于运动不止

运动有益身体健康，但是过于激烈的运动反而会容易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，增加了肝脏的负胆。建议平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。

吃药伤肝，能不吃尽量不吃

不要动不动就吃药，包括一些减肥瘦身胶囊。要知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。

多吃面食，养胃又护肝

研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。

远离二手烟

香烟中含有的尼古丁和焦油也是由肝脏解毒的有害物质。这不仅会增加肝脏的工作量，还会导致末梢血管收缩从而使送往肝脏的血液流量减少，给肝脏增加负担。而且代谢和解毒所需的维生素类也会遭到破坏，吸烟真是没有一点儿好处！

少吃食品添加剂多的食物

加工食品和方便食品当中多多少少都含有添加剂，这些也要在肝脏里被解毒，一旦肝脏功能衰退，解毒作用也会变得低下，导致过多毒素囤积体内，对身体健康及皮肤都是百害而无一利。因此应尽可能地避免食用含食品添加剂多的加工食品，自己动手做一顿美味菜肴吧。

声明：本文转自药店智汇，分享旨在传播健康科普知识，感谢原作者的辛苦付出。若有异议，将做删除处理。文章仅供交流参考，推荐产品请在专业医师下指导使用。

相关资讯