如何界定肥胖
我们不能仅凭体重秤上的数字即认定自己为肥胖。国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康有一个标准——身体体重指数（BMI）。
计算公式如下：体重（Kg）÷身高（m）的平方
（EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86），自行计算一下吧！
图：亚洲成年人不同体重指数和腰围水平时的相关疾病危险性
何种体质易引起肥胖
中医体质类型主要受痰湿质、阳虚质、血瘀质、气郁质、气虚质、湿热质与平和质的影响。从肥胖指标的角度看，腰围（WC）、腰围身高比（WHtＲ）诊断的肥胖与痰湿质、湿热质、平和质呈正相关;结论显示痰湿质、湿热质是易于发生肥胖的主要偏颇体质类型。
痰湿质的表现
面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
湿热质的表现
面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短。
参考文献：张笑梅等.基于不同指标诊断的肥胖与中医体质的相关性分析〔J〕.中医杂志,,56(3):-
宁宁牌大柴胡颗粒
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东汉末年 医学家张仲景
所著《伤寒杂病论》中的大柴胡汤
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宁宁牌大柴胡颗粒：和解少阳，内泻热结。用于因少阳不和、肝胆湿热所致的右上腹隐痛或胀满不适、口苦、恶心呕吐、大便秘结、舌红苔*腻、脉弦数或弦滑，胆囊炎见上述证候者。
适用于胆结石、胆囊炎；*疸、肝功能损害；急性胰腺炎、糖尿病、肥胖、高血压症、脑溢血、荨麻疹、胃及十二指肠溃疡、痔疾、失眠等。
：8g*6袋
：调节脂质代谢。
对大鼠一次性过量乙醇（50%，5g/kg）摄入2h后，分别经口和腹腔投予大柴胡颗粒0.8g/kg。结果：经口投者可抑制血清中性脂肪、磷脂、总胆固醇、 化脂质等的增加及胆固醇的减少；经腹腔投予者，除以上改善外，还抑制了游离脂肪酸和维生素E的增加，亦均不影响血清乙醇的浓度。说明本方对乙醇摄入所致的脂质代谢异常的改善作用并非影响乙醇的代谢所致，而是通过抑制脂肪酸从脂肪中释放而起到改善的作用。
大柴胡汤是天然的脂质代谢调节剂。高脂血症与肥胖虽无腹胀腹痛，但此类患者多体质壮实，属“实胖”之体型。腹部充实，按压有力，如果伴有失眠，心烦等精神症状及便秘者也可用本方。
现代药理研究柴胡和大*都有降血酯作用。其中大*的降脂作用可能是通过降低脂类在肠中的吸收而实现的。大柴胡汤降脂减肥，一定要详辨体质。一般而言，其人多颈短肩宽，胸围及肋弓角较大，且腹肌一定要坚实有力。倘若是皮肤色白，皮松肌软，赘肉下垂，动则汗出气喘，神疲乏力的“虚胖”，则要慎重。
参考文献：太田好次.大柴胡汤对乙醇引起大鼠脂质代谢异常的改善作用〔M〕.国外医学:中医中药分册，,11（11）：60.
山野繁.大柴胡汤对血清脂质代谢及总动脉血流动态的影响〔M〕.国外医学：中医中药分册，,7（2）：52.
在特别崇尚汉方的日本，大柴胡汤的成药主要用作减肥和便秘。据说明书描述大柴胡瘦身丸可活化并代谢多余脂肪，对臂部，腹部和臀部赘肉尤其有效。
成人(15岁以上)：每次5粒，一日2次，用温水送服。在两餐间服用，至少要保证饭后2-3小时后再服用本品！
图：日本小林制药大柴胡瘦身丸
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