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抑郁症不是病，不要给自己定义，抑郁症是多大的病，从中医角度来说，是气闭住了。气机不通，身体自救，要把气机疏通，才出现一系列情绪障碍。中医上讲，“胃阳明经之脉，是动则病，心欲动，独闭户塞牖而处，甚则欲上高而歌”这里牖指的窗，说阳明经堵住了，气不能顺畅，情绪就会淤堵，会胡思乱想，所以叫心欲动。堵住了，气不升降，人就喜欢一个人宅在家里，喜欢安静，喜欢开门关窗。抑郁到一定程度，就会演变成狂躁症，闭久了就容易化火生内热，身体迫切想把内邪发出来，所以严重的会上高而歌，弃衣而走。就是做出一些常人不能理解的事情，有的内邪上脑，会出现幻听幻视。

不要把抑郁症当成一个病，这种心理暗示是会给身体造成压力，就想癌症，人人谈之变色，ai症很多都是吓死的，可见消极心态对人体健康的影响多大。先正确认知抑郁症。就是气机不畅。人体主管气机升发的部位是哪呢？就是肝，所以很多抑郁症，治疗上大多都需要抓住一点，就是疏肝。疏肝有一古方，我在临床上也经常用，就是柴胡疏肝散。柴胡疏肝散出自《医学统旨》，由柴胡，陈皮，川芎，白芍，枳壳，香附，炙甘草组成，具有疏肝解郁，行气止痛的功效。不过抑郁患者每个人的病情不一样，而且中医向来一人一方，所以会根据患者的症状来具体用药。除了靠药物来疏肝之外，把心打开来，从房间里面走出去，最好去爬山，爬山有两个好处，会出汗，出汗会让表里大循环打通。人肝属木，树林的植物精气有利于肝气升发。出汗加树木，每天走一圈。可以让气机变得顺畅。