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俗话说，家家有本难念的经，谁还没个烦心事。而这烦心事多了，自己的脾气自然会变差，大大加重了肝脾的负担，因为中医讲，思伤脾怒伤肝，而只要肝脾不好，失眠九成九就会找上门！

今天给大家分享一个健脾和肝的方子，哪怕顽固失眠，也能巧妙化解，有需要的朋友记得划好重点以免忘记。

我们先来分析一下为什么说肝脾不好，失眠九成九会找上门。

肝主疏泄，调节全身气机，情志失调，也就是经常的情绪失控，会阻碍气机通畅，影响肝的疏泄功能，肝失疏泄，则会造成以下两种情况。

①上逆冲心，扰动心神，常表现为入睡困难、多梦。

②疏泄不及则气机郁滞，气血运行不畅，心神失养，常表现为睡眠浅，睡不久，容易早醒。

脾主运化，是气血生化之源，如果思虑过重，脾气郁结，就会影响脾的运化功能。水湿运化不足，则聚而生湿生痰，痰湿阻滞，扰动心神。气血生化不足，则气血运行不畅，气血不能上奉于心，心神失于濡养。

所以说肝脾不好，失眠九成九会找上门。

健脾和肝方的核心要点就是调和肝脾、调畅气机，对症分为三张方子，分别以“疏、养、清”为主治之法。

辨证：难以入睡、甚则彻夜难眠，第二天头重脚轻，心烦意乱，口干口苦，面红目赤，咳黄痰，伴有耳鸣，便秘，舌质红、苔黄腻，中医辨证为痰热扰心型失眠。

开方：黄连温胆汤加减。

组成：黄连、黄芩、姜半夏、茯苓、青皮、枳实、竹茹、夏枯草、酒大黄、淡竹叶、干姜、大枣、炙甘草。

此方能够清热燥湿，理气化痰，疏肝理脾，可助中焦调节气机，引阳入阴而使阴阳平衡，失眠变为慢慢好转。

辨证：睡眠浅，睡得短，容易早醒，做梦像看电影，面黄消瘦，头晕心悸，大便秘结、女子月经量少、经期延长甚则闭经，舌体偏瘦、舌质淡红、苔薄白，中医辨证为肝血不足型失眠。

开方：四物汤。

组成：熟地黄，当归，白芍，川芎。

四药相配，入心、肝、脾之经，补中有散，散中又有收，可使肝有所藏、脾有所余，营血和调，则睡得安稳。

辨证：时醒时睡，易惊易醒，有时会做噩梦，易怒烦躁、食欲不振、面红目赤，口干口苦，小便赤黄，舌红苔黄，中医辨证为肝郁化火型失眠。

开方：龙胆泻肝汤汤加减。

组成：龙胆草（酒炒），黄芩（酒炒），山栀子（酒炒），泽泻，木通，车前子，当归（酒炒），生地黄，柴胡，生甘草。

此方能够清肝泻火，镇心安神，肝火得泻，心神得安，对辨证为肝郁化火型失眠的症状有不错的缓解效果。

以上方子是标准方，但方子的搭配不是固定不变的，对症的不同，便要调整配伍思路，所以一定要在辨证的指导下运用。

中医辨证是精髓，如果辨证准确了，药效直达病灶，效果立竿见影。如果你有失眠问题，又长期得不到解决，可以向我咨询，我会帮助你。