一场大雨，
正式宣告江南进入最可怕的“梅雨季”
自今天起，
我们将全部浸淫在湿答答的环境里,
就是我们内经上说的南方“雾露之所聚”
洗衣服挂出去，是凉不干的，
因为：太湿！
屋子里的某些潮湿的地方开始长霉，
因为：太湿
你如果出现：
头胀而痛、胸前作闷、口不渴、
身体沉重、发热体倦、呕恶泄泻、
小便清长、白带增多、脚气发作
舌苔白滑
都是因为：太湿！太湿！太湿！
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湿气最爱内外勾结乘势而为
此时，连绵不绝的雨，气候潮湿，
或我们涉水冒雨，
或我们居住底楼地势低下
一大波外界湿邪超我们来袭
如果这时候，
运化水湿的脾，机器本身不是很灵光
则湿从中生，脾失健运，不能运化精微，
以致水湿停聚所致，
即所谓“脾虚生湿”，内忧外患，
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外湿和内湿有2种勾结法：
外湿发病，必伤及脾＋脾失健运，则湿浊内生；
而内湿由于脾虚，脾阳虚损，
水湿不化，又易于感受外湿
这样一来，身体就中了湿邪
举个活生生、热乎乎的栗子：
今天我接诊了一个病人，
本来就是脾胃不好，湿浊内生
经过1个月的调理，脾气渐复，湿浊未全尽
结果，跑去台湾玩了一趟骑行
吃了海鲜、还淋了雨，结果，我们来看
强调一下：海鲜驻湿、贝壳累尤甚！
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湿邪的几个特点里，下流最厉害！
湿气有个很特别点：下流
它和雾露一样，导致发病的部位偏下
一个在脚上，一个在阴部。
所以长夏季节里，
很多人会脚部的湿疹发作或者脚气发作
有的女性会引发白带增多、霉菌性阴道炎
有的男性阴囊周围会出现溃烂的湿疹
其原因就在：
湿邪其性重浊粘滞，且有趋下之势
正所谓：水往低处流
而此时应对，人要往高处走
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斗不了湿答答的天，只能靠脾肾正气
脾不运湿，肾不主水，
输布排泄津液的功能障碍，
从而引起水湿痰浊蓄积停滞的病理变化。
由于内生之湿多因脾虚，
故又称之为脾虚生湿。
内湿的产生，多因素体肥胖，痰湿过盛；
或因恣食生冷，过食肥甘，内伤脾胃，
致使脾失健运不能为胃行其津液，
津液的输布发生障碍所致。
如是则水津不化，
聚而成湿，停而为痰，
留而为饮，积而成水。
因此，脾的运化失职是湿浊内生的关键。
脾主运化有赖于肾阳的温煦和气化
结论：人体除湿机健脾＋温肾
判断你中湿邪的九种表现，欲除湿邪怎可不知开关在哪里？
80%的人不愿和胖子做朋友？瘦下来，全世界都爱你（支招）
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我用了傅青主有一完带方治疗白带增多
前几天看了一个女病人，
主诉：这周开始白带量多如涕，无臭味，
手、脚部有轻微湿疹，脚踝部明显
脉细弦滑。
白带乃湿盛而火衰，肝郁而气弱，
则脾土受伤，湿土之气下陷，
是以脾精不守，不能化荣血以为经水，
治法宜大补脾胃之气，
稍佐以舒肝之品，
使风木不闭塞於地中，
则地气自升腾於天上，
脾气健而湿气消，自无白带之患矣。
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方用傅青主的完带汤
白术（一两，土炒） 山药（一两，炒）
人参（二钱）白芍（五钱，炒）
车前子（三钱，酒炒）苍术（三钱，制）
甘草（一钱）陈皮（五分）
黑芥穗（五分）柴胡（六分）
水煎服。
七贴后白带全愈，
同时使用素问轩湿疹药包浸泡手脚，
紫草膏外用，湿疹痊愈。
此方脾、胃、肝三经同治之法，寓补於散之中，寄消於升之内，开提肝木之气，则肝血不燥，何至下克脾土；补益脾土之元，则脾气不湿，何难分消水气。至於补脾而兼以补胃者，由里以及表也。脾非胃气之强，则脾之弱不能旺，是补胃正所以补脾耳。
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长夏多湿病，饮食宜增苦减酸平脏腑
仲夏时节，
一要照顾脏气平衡，增苦味减酸味；
二要预防暑热上火，吃性凉或平的食物。
苦味入心，可平抑过旺的心火，
也有助脾燥湿之功。
宜：羊肝、鸡肝、芹黄、陈皮、
萝卜缨、荷叶、莴笋、苦瓜、百合、竹荪、大麦
不宜：冷饮、冰镇食物、麻辣香锅、水果做主食、油腻肥甘
忌：韭菜、獐肉、鹿肉、马肉、猪心
所谓鱼生火，肉生痰，你若不想又湿又胖
此刻少吃鱼肉很重要！
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