健康一个女人
幸福一个家庭
产后，对于女人来说，除了宝宝外，最重要的就是恢复自己的身形。但受体质恢复时间限制，产后减肥一拖再拖。那么你知道什么时候才是最佳产后减肥时间吗?这可千万不能错过啊，下面就一起来看看吧。
产后6个月不管是自身身体还是宝宝成长情况都趋于稳定，能安排的时间相对也充裕起来。因而，在产后的6个月的时间里面，女人是完全可以控制好自己的体重。
1.控制自己的热量吸收
对于脂肪也是会有一定的预防作用，这样是可以促进身体的瘦身，而且最好是可以适当增加运动减肥的方式，常见的话可以练习些瑜伽，不仅可以增加肌肤的拉伸能力，而且还能减少肌肤的松弛程度，这样都是可以促进身体赘肉消除的情况。
2.注意营养的均衡
这样不仅可以控制营养的摄取，还不会出现营养不良的情况，达到减肥的效果，是最为健康和科学的做法。另外在饮食中，一定要控制好热量的摄取，避免身体过多的转换为脂肪，而且形体也会自然而然恢复起来。
小编在这里提醒下众多产后新妈妈们，产后减肥的时候要特别注意以下几点：
定时定量
产后因为不仅要保证营养的正常获取之外，还要起到减肥的作用，所以一定要保证饮食定时定量的准则，千万不要有任何的节食倾向，避免身体的出现营养不良的情况。
低运动强度
可能产后有些女人的身材确实是变样得比较严重，所以就会用更加高强度的运动来帮助减肥瘦身。其实这样不仅不会起到效果，而且还会给身体带来一定的伤害，减肥本来就是长久的事情，所以在运动的强度上也要时刻保持循序渐进的方式，最好还是以低强度的有氧运动为佳。
保持良好的心态
产后看到自己的身材之后，不少女人会为此而感到急躁，觉得自己的身材再也回不到以前了。这样自暴自弃的想法只会让自己的身材继续糟糕下去，甚至会变形得更加厉害，所以要保持良好的心态，更要相信自己可以及时减肥。
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