话说，生个孩子真心不容易，怀孕时要保证宝宝充足的营养，于是我们吃吃吃，生完宝宝要保证充足的奶水，还得吃吃吃，最后宝宝挺好，白白胖胖的，可是，再瞅瞅自己，用惨不忍赌形容再合适不过，小蛮腰变身水桶腰，大长腿也成了大象腿，减肥吧，这是唯一的出路，但是肥可不能随便减，要把握住减肥的最佳时机。
首先，刚生完宝宝身体非常虚弱，月子期间一定要好好养养，不要想着减肥的事。
如果身体恢复的好，产后两个月就可以适当的减肥了，这里说的减肥方式当然不是剧烈运动还是做一些强度比较小的运动，比如散步等，适当的调节一下自己的身体。
要说产后减肥的最佳时间，那就是产后6个月，对纯母乳的妈妈而言，此时的宝宝已经添加辅食了，宝妈也可以放开去减肥了，只要控制好度，饮食上注意些，这个减肥的黄金期可千万不能错过呢，否则身上稳稳的脂肪再掉就难了。
母乳喂养的妈妈也不用担心，看过《真正男子汉》的都知道，佟丽娅那时候就处于哺乳期，同样可以做运动，但是要掌握好度。
帮助产后妈妈减肥的运动可以是跑步、瑜伽、也可以是减肥操、舞蹈，天气热了也可以去游泳哦！
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