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屏幕前的大家是否有这些情况，晚上失眠，脑子里像放电影一样，各种想法难以入睡，或者是睡着了半夜突然惊醒，一直睁眼到天亮，晚上睡不着，白天又要忙工作和生活，整天都处于巨大的负担中。

流行病学研究显示，中国有60%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠，这个比例我觉得很夸张。

中医角度看失眠？

在中医上失眠被称为“不寐”，《说文解字》中解释为“寐，卧也”，本义为睡着的意思，不寐就是睡不着。

失眠的人一般是阳气过旺，或者阳气虚衰、阴血虚衰，夹杂气滞气郁，或痰湿、瘀血等病理产物相互混杂，要恢复到阳能入阴的正常状态，必须对症治疗，辨证施治，而服用对症的方药与药膳是能够收到一定的效果。

失眠的几种类型？如何防治？

一、肝郁化火证

入睡困难，极易胡思乱想，偶尔伴有胸闷、提不上气，有时会有肋骨胀痛感，月经不调，口苦口干，头晕、胃口不佳、心悸、心烦爱发火、恶心有呕吐感。

治法：疏肝泻热、镇心安神

处方：龙胆、黄芩、栀子清肝泻火；泽泻、车前子清热利湿；当归、生地滋阴养血；柴胡舒畅肝胆之气；龙骨牡蛎、磁石重镇安神。

二、痰热内扰证

迷糊到天亮早醒，醒了又睡，睡觉不安稳，睡醒无精神，盗汗，伴有咽干口干，长口疮，长痤疮

治法：清热化痰、和中安神

法半夏、茯苓、陈皮、枳实健脾化痰、理气和胃；黄连、竹茹清心降火化痰；龙齿、珍珠母、磁石镇惊安神。

三、心脾两虚证

睡眠质量差易醒，睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食。常常半夜醒来，无法再次入睡，睡着流口水，有时腹泻或便便不成型，鼻翼两侧经常发红

治法：补益心脾、养血安神

人参、白术、甘草益气健脾；当归、黄芪补气生血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾安神；木香行气舒脾。

不寐较重，加夜交藤、合欢皮、柏子仁养心安神，或加龙骨、牡蛎、龙齿、珍珠母等镇静安神。

四、心肾不交证

虚烦不眠，入睡困难，夜寐不安，心悸多梦，甚则彻夜难眠。手足心热，盗汗，口干少津，健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，男子遗精，女子月经不调，舌质红少苔，脉细数。

治法：滋阴降火、交通心肾

熟地黄、山茱萸、山药滋补肝肾、填精益髓；泽泻、茯苓、丹皮健脾渗湿，清泻相火，黄连清心降火，肉桂引火归元。

五、心胆气虚证

心悸胆怯，不易入睡，寐后易惊。遇事善惊，气短倦怠。舌质淡苔白，脉弦细。

治法：益气镇静、安神定志

人参、茯苓、甘草益心胆之气；茯神、远志、龙齿、石菖蒲化痰宁心、镇惊安神；川芎、酸枣仁调血养心；知母清热除烦。

在我看来，很多病症其实都最怕拖，失眠也是一样，如果刚出现失眠就去调养，很快就能恢复正常。拖的时间久了脏腑机能紊乱，各种病理产物相互混杂纠缠，会更难调理，也会逐渐发展成慢性失眠，甚至顽固性失眠，所以大家出现问题千万不要拖延，积极治疗才能早日康复。