北京严重白癜风怎么办 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/130709/4206777.html

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我们的小伙伴c妈怀上了二胎，最近刚生完，打算跟大家分享下自己产后瘦身塑形的经验，大家赶紧收藏好这篇文章呀！

平时也常有妈妈讨论关于产后如何快速恢复、瘦身。生完女儿CC之后，体重恢复的还阔以，但浑身上下唯一让我发愁的就是这块小肚腩了。曾经的“杨柳小蛮腰”变成如今的“一捏十层褶”。所以有了老二，在没生之前，我就开始搜集资料了，岂能再加“十层褶”。这次孕期体重控制的还算不错，总共了增加了10公斤，每天坚持运动，控制饮食，有时间就溜达，午休时间也不放过，不求孕后立马瘦成闪电，最起码不给生完之后增加更多负担哇。所以孕期是一定要管理好体重的。最好体重增加在11-16公斤以内（正常体重(BMI18.5至24.9)）。注：孕前体重指数（BMI）=怀孕前的体重（公斤）÷身高2例如70kg÷(1.75×1.75)=22.86不同身高、体重，每周具体长多少合适，C妈之前在朋友圈推荐过一个超好用的孕期体重增加计算器：（复制链接到浏览器就可以输入数据计算：