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大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，

虽然睡眠不好的人各有各的苦，但在最适合睡懒觉的冬天，容易早醒的人真的太痛了！

凌晨三四点，别人都在暖呼呼的被窝里睡梦正酣，他们却突然醒来，用尽办法都无法入睡，就算偶尔能睡着，也睡得很不踏实。

都知道睡眠质量与身体健康密切相关，这样的事多来几次，又困又累还让人觉得心慌！

其实大部分失眠患者都或多或少会有些肝气郁滞的表现，像胸胁胀痛，爱叹气，心情不好，头晕头痛等等都是这个原因引起的。

然后就选择用柴胡疏肝散来疏肝理气，有部分人吃了有用，但是相当大一部分人吃过之后效果微乎其微。

那就有人好奇了，有没有一个中成药是既能疏肝又能健脾呢，我的回答：“当然有！”

今天就想给大家分享一个中成药，可以更好的疏肝健脾补气血，“斩断”失眠早醒的根！

它就是培脾舒肝汤主要组成：生黄芪、陈皮、桂枝尖、柴胡、生麦芽、生姜等......

生黄芪具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表、利尿，可以改善气血亏虚、脾气虚证、气虚自汗症等病症。

陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以缓解呕吐、胸中满闷、呃逆、胸痹等症状。

桂枝尖辛散温通，有助于肝脾之气的运行。

柴胡具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气的功效，能够改善肝郁气滞、发热、气虚下陷等症状。

生麦芽为谷之萌芽，与肝同气相求，能入肝经以条达肝气，且具有消食健胃、回乳消胀的功效，可以改善消化不良的症状，如恶心、呕吐、食欲下降、不思饮食等。

生姜取其辛散温通之性，有助于肝脾之气的运行。

像白术、川浓朴等药材有助于补脾胃、助胃气下降；生杭芍有助于收敛肝胆之气，以防上升，且可解黄芪、桂枝之热。

培脾舒肝汤适合因肝气不舒、脾胃功能失调而导致失眠多梦、易怒、食欲差、胸胁胀痛、大便溏薄、四肢困倦等症状的人群。

1.情志抑郁者：长期情绪低落、焦虑、抑郁，导致肝气郁结，进而影响脾胃功能。

2.脾胃虚弱者：脾胃功能本身较弱，容易出现消化不良、食欲不振等症状，同时肝气不舒又可能加重这些症状。

3.失眠多梦者：由于肝气不舒、脾胃功能失调，导致心神不宁，出现失眠多梦等症状。